2019-09-21から1日間の記事一覧

名前を聞けば効果ありそうな薬

英国生活

朝ごはんは基本的には鶏肉・ブロッコリー・ゆで卵など極力脂質を抑えてタンパク質を多めに取ったり意識しています。ポン酢やワサビ醤油・そのままなど味を変化させて、飽きない様に気を付けています。昼は会社の食堂で仕方なく糖質たっぷりな炭水化物メイン…